子育て、教育支援

あたらしい自分になろうとした


【   もし、

生きづらさや、行き詰まった感覚を覚えてしまって

なんとかしたい!

と感じたならば、


フォーカスする部分を意識して変えてみることが出来ます。


思った時がその時!

これまでと同じ環境や状況

心も身体もフル稼働の忙しい状態に

フォーカスを当てることを辞めてみる。

その代わりに、


何をしたいか


どんな自分になりたいか


自分がどんな時にワクワクするか


自分はどんなことが好きでイキイキしているか


誰と居たいか


これらを少しばかり想像力を働かせて、イメージしてみる

そんな自分になったつもり

そんな環境や状況にいるつもり

を思い浮かべて、フリをする




すると、


イメージしたことにフォーカスを当てているから



アンテナが立ってきて



どんどんイメージした環境や状況をキャッチできるようになる(*^^*)   】

昨日のブログ

⬇︎

どこにフォーカスを当てるか
でこんな内容のお話をしました。
私は3年ほど前に

なりたい自分

ワクワクする自分

イキイキと好きなことを愉しむ自分

に会ってみたくなりだしていました(*^^*)

自分探しの旅です。
そう、自分探しの旅に出たいと

フォーカスを当てはじめたんですね(*^^*)
その頃、

これまでの自分の想定していなかったことに踏み出しはじめたちょうどその時期

お友達からある本を紹介していただきました

⬇︎

 

あたらしい自分になる本⭐︎

 

自由な自分になる本⭐︎

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⬆︎

服部みれいさんのこの本!!⭐︎

たくさんの気づきのきっかけになった内容の

一部を引用します

《ハワイの問題解決法

ホ・オポノポノ

[問題の責任は100%自分にある]

と捉えてものごとを見ることは、自分の解放そのもの。

外側の問題をどうにかしよう、とするのではなく、自分の[記憶]をクリーニングし続けることで問題が解決していく。

……

問題が根本から解決されたら、人は自由になる

自分から自由になる

……

ホ・オポノポノのクリーニングを続けていると[本当の意味で自由になるってこういうことかな]って、感じるようになる。
……

小さくて見落としそうな、でもきになることって、自分へのすごいヒントが溢れている。

ポイントは、問題が起こった時に[これは何の記憶の反映だろう?]って自分に問うてみること。

まずは[すべてはわたし]と思ってまわりをながめてみる。

……

もし、まわりを変えたいって思ったら、自分が変わるしかない。

まわりは変わらない。変わるのはいつだって自分だし、自然の変容と同じような意味合いであたらしく変わっていくとき、人は本当に自由を手にしていく。

とらわれるものが少なくなっていくって最高の感覚!》

以上一部引用しました。
今回はホ・オポノポノに纏わる私の

あたらしい自分のイメージ

ですが、

この他にも、

[心が軽くなる]

[これまでと違う環境や状況を選びたくなる]

そんなエッセンスがタップリ書かれていました!
アドラー心理学を学ぶ前に読んだのですが、

フォーカスを当てる部分を変化させてから、

イメージした自分やイメージした環境や状況がキャッチされ、

ドンドン私に飛び込んできだしました。

この本も何度も何度も繰り返し読みました。

そして、ここに書かれているエッセンスの大半をやり始めました。

今も続けてやっています。

中でも、身体の内側からの変化のためにと取り入れたエッセンスは、毎日欠かさず続けられています。

というより、続けていきたくて(≧∇≦)
(ここで想うのは、

あたらしい自分になるのは

心からだけでもなく

身体の中からだけでもなく

心身の一体化から始まるんだろうなぁ

ということです(*^^*))

☆   ☆   ☆

フォーカスを当てる部分を変えるのも、変えないのも自分の意思(*^^*)

これまでの自分にきちんと感謝を伝えた上で、

あたらしい自分になりたくて

あたらしい方法をいろいろ試し

自分で必要なものを自分の意志で選択していくこの感覚(*^^*)は

自分の人生の主役を生きて、舵取りをしているという、

満足感に溢れてきますね(*^^*)✨

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