まずは自分を『認める』ことから自分らしく生きることは始める

対人関係でのストレスを感じる時

あの人に〜と言われて嫌だ
自分はこんなに〜してるのに
あの人の〜な態度が許せない
なんで〜するんだろ

などとココロが反応する時

ある時は我慢したり
ある時は虚勢を張ったり
ある時はモヤモヤしたり
ある時はなかったことにしようとしたり

《人との関わりはすべて

自分が自分とどう関わっているか》

それに気がつくと

ココロに穏やかさが

もたらされます

そんなあの人は
『何のために〜する(言う)のかなぁ』
というように

あの人の〜する(言う)という

事実の背後にある

『どうしたかったのか』

『どうなったらいいと思っているのか』
の、

目的(望み)

に視点を変えてみることもひとつ(*^^*)

また

『〜と言われて嫌だと思う自分がいる』

『〜な態度が許せないと思う自分がいる』

というように

自分の持っている価値観に

気づくこともひとつ(*^^*)

その価値観は

もしかしたら

自分が自分に課せている

〜するべき

〜しなきゃいけない

というものなのかもしれない(*^^*)

『責められている』と感じる時は
もしかしたら

自分が一番自分を責めているのかもしれない(*^^*)

周りの目を気にして
人からの評価を気にして
ちゃんとしなきゃ
きっちりしなきゃ
って(*^^*)

そんな時も

ただ

自分の想い
『ちゃんとしなきゃって思う自分がいる』

『きっちりしなきゃって思う自分がいる』

を眺めていく

そうやって

自分で自分を『認める』ことから

自分らしく生きることは

はじまっていくのでしょうね(*^^*)

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